小晶灵月子会所：教您灵活应对孕吐
似乎每个孕妈妈都已经接受“孕吐”这个词语，所以大多数孕妈妈都能勇敢的面对孕吐这件事。下面小晶灵月子会所专家就来分享一下对付孕吐的几个妙招：
1、用营养小餐来代替大餐
随时准备些有营养的小零食是孕吐妈妈的必需。每天不间断的营养小餐是我补充营养的法宝。比如床头的小零食，可以保证我半夜饿了可以吃到可口的食品。这些零食一定是能让您感到有欲望的，而不是让您看到就感觉到恶心的食物。另外，白开水是不错的饮料，孕吐要千万拒绝碳水化合物饮料。
2、避免孕吐要学会讨好鼻子，吸引眼球
孕吐妈妈的鼻子尤其不喜欢厨房的油烟，所以我们可以用微波炉来代替燃气灶。另外，可以选择些喜欢的精油味道分布于厨房、客厅等空间。厨房里的饭菜要尽可能的清淡爽口，颜色丰富，这样还可以分散对味道的注意力。色彩吸引眼球的食物也更加容易引起食欲。
3、减轻孕吐要远离油腻、煎炸以及含有人工香料等化学物质的食品
孕吐妈妈尤其要少吃油腻的肉类、油炸、含人工香味的食物。而易消化的面包、饼干、大米不容易使胃产生膨胀感是孕吐妈妈们不错的选择。
或者，我们孕吐妈妈也可以试一试生姜，这可是医学上治疗恶心呕吐的有效药物。一把将生姜磨碎，加进其他食物中同时使用效果会非常棒。
4、烹调方式要科学，避免营养流失
孕吐妈妈格外需要保持营养，所以烹调方式很重要。可以根据自己的喜好加入调味产品，比如柠檬汁或者醋以及香辛料都可以改善菜品的味觉，让孕吐妈妈喜欢上。
为孕吐妈妈做饭时，洗菜、淘米次数不能太多，也不要切后洗菜、泡菜，更不要用热水淘米，蔬菜在烹调过程中应急火快炒等，因为这样可以有效的保持饮食的营养。
5、进餐过程中，务必保持良好的用餐情绪
女人尤其爱浪漫。所以，孕吐妈妈不妨放点儿轻音乐，或者玫瑰花等自己喜欢的花花草草，或者非常喜欢的桌布。这样可以孕妈妈缓解对怀孕的恐惧、恶心呕吐后的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胎宝贝的正常发育。
小晶灵月子会所总结：众多闺蜜好友都有使用过，百试不爽。期望这些应对孕吐的妙招，也能帮到正在孕吐或者准备经历孕吐的您。另外，勇敢的妈妈们我们必须告诉您：孕吐让我们更深切的感知到母爱，感知到宝贝的存在。让我们一起战胜孕吐，将孕吐的酸楚抛到九霄云外，热情的迎接孕吐……来吧，孕吐，我有办法战胜您！
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