怀孕前三个月是胎儿器官发育的重要时期，如果孕妇长时间接触辐射源，很容易影响胎儿的器官发育，造成胎儿畸形或者出生后患有多动、抽动、自闭等疑难病，后果不堪设想。

人体长时间接触电磁波，容易患上青光眼、乳腺癌等疾病。孕妇在怀孕期间，身体素质本身就比较弱，对外界的各种伤害防御性较差。在怀孕期间长时间近距离接触辐射的话，不仅会伤害到胎儿，也会影响自己的健康。

众所周知，长时间上网，对人的心理和性格都有所影响。孕妇怀孕时情绪变化较大，长时间上网很容易造成视觉疲劳，心理压力上升，情绪会更加的压抑。不良情绪会直接影响胎儿神经的发育，对胎儿成长不利。

孕妇在上网时要与电脑显示频保持一定的距离，离屏幕至少一只手臂的距离。电脑的主要辐射来源于电脑背面，所以在用电脑上网的时候，不要距离电脑太近，电脑显示屏最好也选用液晶的，这样能有效减少辐射对孕妇的伤害。

就像前文提到的那样，怀孕头三个月尽量不要使用电脑，有什么需要上网的事情可以找家人代劳。在怀孕四个月后，孕妇可以科学使用电脑。但是每次不能超过4小时，眼睛不能一直盯着电脑，应该每隔一段时间就起来走动走动、晒晒太阳。

上网期间孕妇要注重饮食均衡，全面摄取营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。比如：胡萝卜、海带、油菜、卷心菜等食物，这些食物富含维生素B，能够促进人的新陈代谢，增强免疫功能。

孕妇不管在工作还是生活中，都有很大的不便，所以要积极向他人寻求帮助。在工作中，可以用纸笔记录自己的想法，与同事直接口头沟通，避免整天坐在电脑面前、使用手机通讯。休息在家的时候，可以多去父母家走动，与家人一起分享怀孕的感受，讨教自己不明白的问题。

许多女性在怀孕之后生活开始变得不规律，主要体现在饮食和睡眠上，孕妇白天睡觉，晚上睡不着，便只好上网来打发时间。所以孕妇在怀孕初期的时候就要合理安排好自己的时间。在怀孕初期尽量不要上网，4个月后开始适当在一天的某个时段给自己安排时间上网，这样就避免了大段时间出现空白。

孕妇经常上网与其他孕妇一起交流，遇到不理解的问题也喜欢在网上向医生提问。家人们不妨买一些与育儿有关的书籍给孕妇，这样既帮助孕妇打发了时间，又学习了新的知识，对长远的发展有益。

孕妇大部分的时间是空闲的，怀孕期间孕妇的情绪也很多变，经常上网，孕妇很容易变得焦虑和不安。孕妇不妨培养自己新的兴趣爱好，以此分散自己的注意力，比如多做些手工，为以后的孩子编织一个围巾、一件衣服、一双手套；也可以多听音乐、做一些简单的瑜伽动作，这样不仅对以后的生产有益，还能对孩子进行胎教。

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