每一次挤奶前，妈妈需要认真洗手。宝宝不吃奶瓶，需要你耐心引导，甚至还要做出一番解释，别担心宝宝听不懂，即使真听不懂，宝宝也能分辨你的表情。

2. 食用过的母乳不可再冷藏

婴儿食用过的母乳，会接触到口腔细菌，建议在宝宝喝完的1-2小时后丢弃这次哺喂剩下的乳汁。每次给宝宝30毫升的奶，可避免浪费。

挤奶的3种姿势。

 

母乳的最佳饮用时间：常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。这是最佳饮用时间。

母乳属于活性物质，含有多种抗氧化剂、抗菌因子、益生菌和等。即使经过冷冻，巴氏消毒的乳汁，还是具有免疫功能的，而且营养配比仍是最适合人类宝宝的。

此外，把装有母乳的瓶子在有冰包的保存，可以放24小时。这对上班妈妈来讲是个好消息。只要你有冰包，你的乳汁可以很安全的从工作单位带回家中。

用什么储存母乳？

1. 储奶瓶

食品级别的，不含BPA的，可以密封盖紧的硬质塑料瓶和玻璃瓶都可以用来储存母乳。如果你担心塑料的安全性，那么就用玻璃瓶。不过玻璃瓶不适用于冷冻，因为玻璃容易冻裂。

2. 储奶袋

储奶袋的材质通常是聚乙烯，有研究表明聚乙烯材质的容器可能会损失约60%的IGA（免疫球蛋白A）。储奶袋还有一个缺点是比较容易漏。以及不能反复利用。优点是价格比储奶瓶便宜以及节省冰箱空间。

无论是瓶还是袋，冷冻时都不能放太满，三分之二就够了，因为冷冻后液体体积会增大。

如何正确冷冻母乳。

冷冻时，要选用消毒过可重复使用的玻离或塑胶瓶，如果不确定宝宝大致的食量，可以在每个容器储存约60-120CC的母乳，这样解冻比较容易也不会因为吃不完而浪费。

在瓶身明显的地方，标上详细时间。如果妈咪有服药或吃特殊的食物也一并注记。如果是储奶给住院中的宝宝的话，要选用消毒过且可以密闭的硬容器，这样可以减低奶水受感染的机率。

冷冻保存母乳时，下列行为不可取：

关于奶水的保存时间。

1. 室温保存

初乳（产后 6 天之内挤出的奶）摄氏7–32度室温内可保存12个小时。成熟母乳（产后 6 天以后挤出的奶）：

• 摄氏 15 度室温内可保存24小时

• 摄氏 19 – 22 度室温内可保存10小时

• 摄氏 25 度室温内可保存6小时

2. 母乳在冷冻箱存放时间：

• 冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒：两周

• 独立冷冻层（上下分门、冷冻与冷藏分开的冰箱），但是经常开关门拿取物品：3-4个月。

• 深度冷冻室，温度保持在 0 度以下，并不经常开门：长达6个月以上

• -20 度C以下冷冻库：最高限度可放到 12 个月。

• 记住“333原则”，室温可放置三小时，冷藏室可放三天，独立之冷冻室可放三个月。

3. 冷藏室内解冻但未加热的奶水

母乳会脂肪分离，看起来分成两层，上层比较黄，下层比较清，这是正常现象。使用前轻微的摇晃，使脂肪混合均匀。把母乳放在冰箱深部，而不是放在靠外面的冰箱门上，这样才能维持温度的稳定。

库存母奶，已先进的先出为原则 (也就是旧的先用)。挤出后随即冷藏的母乳，在 10 小时内可转存冷冻库。可以在已经冷冻的母奶上加新的奶水，但要先把新的奶水在冰箱冷藏 1 个半小时放凉，但是冷冻母乳要多于新的母乳。

母乳的解冻。

冷冻的母乳在解冻时，最好的办法，是提早将母乳保鲜袋自冰箱的冷冻柜中取出，然后放入冷藏柜，所以解冻时，都要在前一天晚上就把奶水作移动，切记冷冻的母奶不能放在室温下解冻，要在冷藏室解冻。

解冻后的母乳一定要在 24小时内吃掉，并且不能再次冷冻，最好不要给宝宝喂剩奶。如果要当场将冷冻的母乳解冻，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳解冻至适宜温度。

母乳的加热。

1. 隔水烫热法

冷藏的母乳就把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀，水位不要超过奶瓶盖或母奶袋封口，以避免污染奶水。

如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

2. 温奶器加热

把温奶器的温度设定在 40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。　

3. 恒温调奶器

使用恒温调奶器，温度设定在 40℃，加热母乳。如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。