1.早接触 早吸吮 早开奶

   母亲分娩30分钟内即让新生儿同母亲进行皮肤接触，

   当宝宝有张嘴吸吮等吃奶要求是就帮助宝宝吸吮乳头，

   可刺激乳汁分泌，促使尽早下奶。

2.勤吸吮

   宝宝吸吮是促进母乳分泌的最佳方式，宝宝通过吸吮乳头，

   传递给妈妈需要向乳房输送乳汁的信号，可以最有效地促进乳汁的分泌

3.按需哺喂

   当宝宝饿了或妈妈感到乳房胀时，就可以哺乳。

4.避免焦虑

  乳母不要过分担心乳汁分泌不足，过度焦虑反而会影响乳汁的分泌。

5.乳房按摩

  产后进行乳房按摩可增加乳房的血液循环，促进乳汁分泌量。

6.保证充足的睡眠

  睡眠不足会使奶水分泌减少

7.保证乳母营养

  多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙丰富的食品，多喝汤水，

  忌烟酒，避免喝浓茶咖啡，产乳期食物应多样，但不过量。