小晶灵月子会所：食疗催奶法
1、鲫鱼汤、昂子鱼汤都是公认的催乳汤，如加进当回、通草效果更佳。
2、猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放进砂锅内，加水，再加进生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用，可起到补血、开胃、通乳的功效。
3、鳝鱼一经、瘦猪肉半斤，放生姜5-8片、葱一根、蒜10瓣，再加进盐、酱油、糖、醋、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾冷的作用，也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。
4、鸡一只、黄芪半两、生姜3-5片，将鸡洗干净切块放进锅内，加进黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。
5、羊肉一斤、山药半斤，将羊肉洗净，放进沸水中煮5分钟，然后捞出，放进一个干净的锅内，加水适量，投进生姜、盐、大火煮沸后转成小火，半小时后再加进往皮后切成块的山药，继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血，对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还 可以和当回、生姜一起炖，当回放半两，补血、催乳的功效更强。
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